🍎レッスンスケジュール🍎
🍓 ゆるりダンス基礎レッスン
月曜日 12：15～13：45
明大前 ACBSスタジオ
《レッスン詳細》
*躰をゆるめる
*体幹を鍛える
*ゆっくり伸ばす
この３つを元に優雅な美しさとカッコよさに必要な
「背中から腕を伸ばす」
「下腹から動きをつなぐ」
「前鋸筋（わきの下）を使う」
などをイメージしてトレーニングします
《レッスン内容》
⋆マットレスを使ったEPトレーニング
⋆コンテンポラリーダンス、ヌーベルバレエの
⋆基礎強化になるバーレッスン
🍓 ヌーベルバレエレッスン
火曜日 19：30～21：30
下北沢 ルゥスタジオ
《レッスン詳細》
振り付けを楽しむレッスン
*バレエ基礎以外のレッスンに興味のある方
*振り付けを踊ってみたい方
*ゆるやかに伸びる表現を身につけたい方
おすすめのレッスンです
覚えることが不安な方でも２～３カ月同じ振り付けで
踊りこむことにより流れるような表現が身に付きます
《レッスン内容》
⋆マットレスを使ったEPトレーニング
⋆表現方法を主体としたバーレッスン
⋆「かわいく・美しく・カッコよく」を
表現する振り付けレッスン
🍓 やさしいヌーベルバレエレッスン
水曜日 15：00～16：30
西荻窪 SGIスタジオ
《レッスン詳細》
振り付けを楽しむレッスン
*バレエ基礎以外のレッスンに興味のある方
*振り付けを踊ってみたい方
*ゆるやかに伸びる表現を身につけたい方
おすすめのレッスンです
覚えることが不安な方でも２～３カ月同じ振り付けで
踊りこむことにより流れるような表現が身に付きます
《レッスン内容》
⋆表現方法を主体としたバーレッスン
⋆「かわいく・美しく・カッコよく」を
表現する振り付けレッスン
🍓エッセンシャルパートナートレーニング（EPトレーニング）
とバレエ基礎レッスン
木曜日 12：45～14：15
明大前 ACBSスタジオ
《レッスン詳細》
脚をキレイに伸ばすことを目的としたトレーニング
*姿勢を美しく魅せたい
*脚をきれいに伸ばしたい
*軸がぶれないバランスを手に入れたい
これらに特化したレッスンです
《レッスン内容》
⋆マットレスを使ってケガを予防するための
EPトレーニングとストレッチ
⋆最終的にバーレッスンで姿勢の確認
🍓 プライベートレッスンも行っております
詳細につきましてはメール又はライン公式にてご連絡下さい